Liebe Klienten und Patienten,
aufgrund der CORONA-Pandemie sind bekanntlich nicht nur die allgemeinen Geschäfte in unserem Land geschlossen, stark eingeschränkt oder auf ein Minimum reduziert worden.
Diese Einschränkungen betreffen ebenfalls Psychologische Psychotherapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie.
Wie Sie wissen, dienen alle diese Maßnahmen der Eindämmung der Verbreitung des CORONA-Virus und der daraus möglicherweise resultierenden Lungenerkrankung COVID-19.
Angst, Panik, Krise und das CORONA-Virus
Angst und Panik sind emotionale Ausnahmezustände und gehen u.a. mit einer erhöhten Infektanfälligkeit einher. Sie sind gekennzeichnet durch psychosomatische Phänomene wie Herzrasen, Atemnot, Brustschmerzen, Kontrollverlust, Schwindel oder gar Todesängste.
Diese Panik wird u.a. durch Ängste vor dem und bereits erwähntem Kontrollverlust, dem eigenen Leistungsverlust, dem Arbeitsplatzverlust und den wirtschaftlichen Folgen ausgelöst.
Doch auch die Angst vor Krankheit oder gar Tod rückt derzeit vielen Menschen wieder ins Blickfeld, konfrontiert uns CORONA / COVID-19 angesichts seiner Unwägbarkeiten mit dem Thema der Unsicherheit, welches zu einer allgemeinen Anhebung des Stresserlebens führt.
Dieser Stress trägt zur Immunsuppression bei, das bedeutet, die Infektanfälligkeit nimmt zu. Diese Phänomene werden in einem neuen Wissenschaftszweig, der Psychoneuroimmunologie, eingehend untersucht.
Des Weiteren stellen die momentane persönliche Isolation, oder aber das Gegenteil, das Zusammenleben von vielen Familienmitgliedern auf engem Raum, eine starke psychosoziale Belastung dar.
Neben den empfohlenen Maßnahmen sind daher insbesondere eine stressarme Lebensführung, eine gesunde Ernährung (Mikronährstoffe), ausreichend Schlaf und die richtige Dosis an Bewegung und Erholung wichtig um das Immunsystem zu stabilisieren.
Wenn Sie unter akuten Ängsten, Panikattacken oder an einer akuten Depression leiden, rufen Sie zur Vereinbarung eines Termins bitte an oder senden Sie eine Nachricht. Ich melde mich schnellst möglich bei Ihnen.
Praxis für Ernährung Sport und Psychotherapie – PRIVATPRAXIS –
Düppelstr. 21A – 14163 Berlin
Die NOTSPRECHSTUNDE findet unter den empfohlenen Schutzvorkehrungen statt
Die effektivsten Schutzmaßnahmen sind u.a.
Für weitere Informationen sehen Sie bitte:
Mit herzlichen Grüßen,
Ihr Oliver Andreas Tonndorf